Мама и сон. Как превратить беспокойные ночи в спокойные?

Рубрика: Blog / Я - мама!

30Бессонные ночи сопровождаемые плачем  бывают в каждой семье, где есть маленький ребенок. Рано или поздно все налаживается. Но что делать, если не налаживается?

Это тяжелое испытание, возможно, самое трудное из всех, что приходятся на долю мамы маленького ребенка. Хорошо, если есть близкие люди, которые могут подменить маму, чтобы дать ей поспать. А если их нет, или ребенок ночью не желает быть ни с кем, кроме мамы? Тогда вся тяжесть бессонных ночей ложится на плечи мамы.

Зачастую мама приходит к единственно возможному для нее способу спать (и не спать!) так, чтобы тратить меньше сил. Она берет ребенка в свою кровать, а папа переходит спать в другую комнату. Ему надо ходить на работу, зарабатывать деньги, чтобы обеспечивать семью, а для этого необходимо быть свежим и полным сил.

Реально начать что-то менять мама может после того, как ребенку исполнится полтора годика. Постепенно, твердо, но не прямолинейно, и с учетом состояния ребенка, мама начинает разграничивать зоны взаимодействия в спальне. Так как ребенок уже привык, что мама встает по любому его требованию (а в младенчестве это было обосновано из-за возраста и, возможно, из-за тяжелого состояния ребенка), то необходимо дать ему понять, что маме такое положение вещей не нравится, и малышу ночами придется самому себя развлекать.

Переломный момент, конечно, будет, но подвести к нему мама может ребенка постепенно, без скандалов, уговоров и срывов. К двум годам ребенок после планомерной подготовки практически как само собой разумеющееся принимает, что мама ночью спит (или, по крайней мере, лежит с закрытыми глазами), а если ребенок ночью спать не хочет, то он может развлекать себя сам в комнате, как ему захочется.

Начинать подготовку мама может с того, что поначалу не вставать по просьбе ребенка каждый раз, а лишь иногда, в зависимости от его состояния. Мама в этом случае обязательно комментирует свое поведение простыми фразами. Например: «Мама ночью спит», «Мама хочет спать», «Если малыш не хочет спать, он играет без мамы». Создается компромисс. Мама принимает существующую ситуацию и позволяет ребенку не спать (если ему не спится), а ребенок подводится к тому, что у его мамы ночью другие желания, и их необходимо уважать так же, как мама уважает его желания.

Такое положение вещей рано или поздно принимает каждый ребенок (особенно, если взаимное уважение существует среди всех членов семьи), ведь он чувствует, что его любят, не отвергают и принимают таким, какой он есть. Время подготовительной работы определяет мама индивидуально, ориентируясь на своего ребенка. Насколько он осознанно с каждым разом требует, чтобы мама его развлекала ночью, как раньше?

Чем старше становится малыш, тем более он готов к тому, чтобы однажды ночью мама твердо сказала: «Нет! Мама никуда не пойдет! Мама ночью спит!». Это и будет переломный момент, который, возможно, даже будет сопровождаться слезами малыша. Но, конечно, это не значит, что мама после этого никогда не поднимется ночью, если ее ребенку что-то потребуется.

Поскольку уважение между мамой и ребенком взаимное, то маме следует организовать место, где ребенок сможет заниматься своими делами ночью. Включенный ночник, водичка в кружке, печенье на блюдце, книжки, несколько игрушек, карандаши и бумага... Все, что предлагается ночью, должно быть нейтрального содержания и не вызывать в ребенке ярких эмоций.

Вначале игрушки малыша могут находиться на тумбочке рядом с кроватью, так маме будет проще подсунуть их, не вставая, и  нужно обязательно объяснить, что есть некоторые правила «ночной жизни»: «Ты посмотри книжку, а мама хочет спать» или «Нарисуй маме солнышко, а я посплю». Затем, по мере того, как ребенок становится старше, нужно перенести их в другое место, чтобы ребенок играл не на кровати, а за своим столиком, например.

И хотя малыш будет всегда изобретать способы не давать маме (а потом, может быть, и папе, и всей семье) спать, это не будет иметь такого травмирующего для маминого здоровья значения, как если бы она полностью шла на поводу у ребенка. И может быть, придет прекрасное время, когда ночью вся семья будет крепко спать, а не жить ночной жизнью.

Просмотров: 627

Оставить комментарий или два