Упражнения для маминой спины. Фото
Гимнастика
После рождения малыша на хрупкую мамину спину и руки вдруг обрушивается нагрузка примерно в 3 кг, ведь малыша часто приходится брать на руки, носить, качать. Конечно, это является нагрузкой для спины и рук, часто в первые дни появляется боль в мышцах, но со временем они окрепнут, и боль пройдет.
Но это не значит, что ношение на руках перестанет вредить маминому позвоночнику. Нагрузка остается на весь период активного ношения малыша на руках. Для всех она различна. Ведь есть детки легкие, и носить их не трудно, есть тяжеловесы с рождения, тут маме приходится несладко. Какие-то детки совсем «ручные», какие-то менее привязаны к рукам. Иной малыш, когда зубки режутся, может практически жить на руках у мамы. Но многое зависит и от маминой спины — есть ли остеохондроз, насколько сильны мышцы спины и т.д.
Предлагаю мамочкам легкие упражнения на растяжку! Читать далее...
Уррра! Теперь можно спать спокойно! Всем известен тот факт, что во время беременности женщины набирают вес. Но, как оказалось, эта участь не только будущих мам, но и будущих пап! К таким выводам пришли социологи. 
Бессонные ночи сопровождаемые плачем бывают в каждой семье, где есть маленький ребенок. Рано или поздно все налаживается. Но что делать, если не налаживается?
Как поступить мудрой женщине, чтобы улучшить материальное положение в семье и при этом сохранить хорошие отношения с любимым но всегда успешным мужем? Поработать придется и над собой и над мужем.
